ボディカルの使用時間は何分?

ボディカルの使用時間は何分?

ボディカルの使用時間は何分?

 

 

新しいダイエットEMSマシンボディカルは、お腹に45分使用すると、腹筋を15分したのと同じカロリーを消費します。

 

 

腹筋を15分もやり続けるなんて、とても普通ではできませんよね。

 

 

5分でもきついのではないでしょうか。

 

 

EMSとは電気刺激を直接筋肉に与え、筋肉を動かすことによってトレーニングを行う機械のことです。

 

 

そのため、使用時間は短くても効率よく脂肪を燃やし、トレーニング効果が得られるのです。

 

 

ボディカルは部分痩せが可能なマシンなので、お腹以外にも脚、二の腕、背中にも使えます。

 

 

けれども一か所に長く当て続けるのは良くありません。

 

 

では使用時間は何分くらいがいいのでしょうか?

 

 

1回で5〜20分くらいが適当とされています。

 

 

ボディカルは即効性があるわけではないので、最低でも3ヶ月は続けたいものです。

 

 

早い人では1ヶ月たった頃から効果が表れる人もいます。

 

 

諦めないでやり続ける事が大切だと言えるでしょう。

 

 

 

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